Notiek ielāde...
23
01
2017

Jauns uzturs, jauna dzīve

Jaunībā organisms spēj tikt galā ar daudziem mūsu pašu radītajiem izaicinājumiem. Kamēr esi jauns un spēcīgs, slikta pārtika, alkohols un stress neizraisa saslimšanu un nogurumu. Tā ir svētība, bet vienlaikus arī lāsts. Kļūstot vecākiem un saglabājot ierastās tradīcijas un dzīvesveidu, mēs saskarami...

05
12
2016

Svaiga un veselīga diēta

“Ēst to, kas stāv uz 1 kājas (augus), ir labāk nekā to, kas stāv uz 2 kājām (putnus), savukārt tas ir labāk nekā ēst to, kas stāv uz 4 kājām (cūkas, govis..)” Diēta bez gaļas jeb VEĢETĀRISMS. Par veģetārismu ierasts domāt kā par dzīvesveidu, domāšanu un dzīves filozofiju, bet tas ir arī...

01
12
2016

Fit Club uztura padomi Decembrī

Nosverieties ar treneri un noskaidrojiet savu ūdens %, zemādas taukus un viscerālus taukus, muskulatūru, vielmaiņu un bioloģisko vecumu. Izvirziet savus diētas mērķus. Izlemiet, cik daudz svara vēlaties zaudēt, taču esiet reālistiski. Katru rītu pieceļoties, sakiet sev: “Šodien es ēdīšu pareiz...