Notiek ielāde...

Body tone

60

Minūtes

Slodze: Grūts
Max. dalībnieku skaits
12
Treneri:

Vidējas intensitātes spēka treniņš, kurā tiek izmantoti mazie svaru stieņi no 3-15kg. Vingrinājumu programmas liek kustēties uz visām pusēm izmantojot kājas un paralēli ar rokām veicot darbības ar svaru stieni, tādejādi nodarbinot daudz muskuļus reizē maksimāli dedzinot kalorijas. Veidosies skaists reljefs, bet ne liela muskuļu masa. Attīsta koordināciju un izturību.