Notiek ielāde...

Fit Bar

30

Minūtes

Slodze: Ļoti grūts
Max. dalībnieku skaits
15
Treneri:

Dažādas intensitātes, visa ķermeņa, funkcionālais treniņš.

Treniņā tiek izmantoti mazie svaru stieņi no 0,5-15kg. Vingrinājumu programmas liek kustēties uz visām pusēm izmantojot kājas un paralēli ar rokām veicot darbības ar svaru stieni, tādejādi nodarbinot daudz muskuļus reizē maksimāli dedzinot kalorijas. Veidosies skaists reljefs, bet ne liela muskuļu masa. Attīsta koordināciju un izturību.