Notiek ielāde...

Power Lap

60

Minūtes

Slodze: Ļoti grūts
Max. dalībnieku skaits
12
Treneri:

Treniņš, kurā vairākās “stacijās” tiek pildīti spēka, izturības un kardio vingrinājumi. Nodarbības mērķis ir nostiprināt un palielināt muskuļu masu un izturību. Treniņā izmanto savu svaru, kā arī dažādu inventāru – TRX, Bulgarian Bag, Kettlebells, u.c.

 

Treniņā parasti tiek veikti 4 apļi kuros izpilda 8/9 dažādus vingrinājumus, katru vingrinājumu pildot 1 minūti, pauze starp vingrinājumiem 20 sek., pauze starp apļiem 1 minūte.