Notiek ielāde...

TRX

60

Minūtes

Slodze: Ļoti grūts
Max. dalībnieku skaits
15
Treneri:

TRX piekares treniņsistēma ir viens no jaunākajiem un efektīvākajiem treniņa konceptiem pasaulē. Treniņsistēma attīsta lokanību, spēku, izturību, īpaši stabilitāti un dziļo muskulatūru (core stability). Uzlabojas arī locītavu stabilitāte un mobilitāte, stāja, samazinās traumu risks.

 

Treniņa laikā kā “apsmagojums” tiek izmantots sava ķermeņa svars. Veicot pat ļoti vienkāršus vingrinājumus, ir jānotur ķermeņa poza un stabilitāte, kas savukārt liek darboties dziļajai muskulatūrai, tādēļ treniņš ir īpaši efektīvs.

 

Ar TRX iespējams veikt vairāk kā 300 dažādus vingrinājumus. Piemērots gan iesācējiem, gan profesionāliem sportistiem, neatkarīgi no auguma garuma.


90 dienu programma

Ķermeņa transformācija 90 dienās